Workout Total Body Senza Salti + Addominali e Braccia (Performance)

Workout Total Body Senza Salti + Addominali e Braccia (Performance)
♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/qEx6jW ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/H72y6r SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Workout Total Body Senza Salti + Addominali e Braccia (Performance) Super workout total body per chi ha un ottimo livello di allenamento e cerca un allenamento completo senza salti. In questo allenamento total body faremo un lavoro in interval training per 4 blocchi poi lavoriamo sulla parte superiore del corpo con i pesetti e terminiamo il workout con gli addominali a terra. Struttura workout: 1. Riscaldamento 2. Interval Training Low Impact 30:30 3. Interval Training Low Impact 30:30 4. Interval Training Low Impact 30:20 5. Interval Training Low Impact 40:20 6. Braccia e Spalle Con Pesetti (1) 7. Braccia e Spalle Con Pesetti (2) 8. Addominali (1) 9. Addominali (2) 10. Defaticamento